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原标题:詹姆斯为何在35岁还能处于巅峰状态,詹姆斯的身

浏览次数:171 时间:2019-11-28

勒布朗.詹姆斯自2003年进入NBA以来,已经有16个年头了,也从一个稚嫩的高中生成长为了一个35岁“高龄”的老汉。但是,现在的詹姆斯身体依旧强悍,显然还能够再打几年NBA。

雷阿伦的自律是非常恐怖的,在20年的时间里雷阿伦只吃生肉,雷阿伦认为生肉可以更好的对自己的身体带来帮助助,即使是雷阿伦在刚开始也对生肉感觉恶心,但是雷阿伦为了自己的身体素质却坚持了20年这个习惯,雷阿伦的伟大与他的自律密不可分,即使现在雷阿伦已经退役,但是他的身体素质依旧完美。

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詹姆斯已经陪伴了我们的青春,他的职业生涯也快要结束了,希望有一天能看到詹姆斯父子俩同场竞技,那真是打虎亲兄弟上阵父子兵的完美演绎!

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勤于学习:为了防止身体受伤,詹姆斯经常向前辈们取经,练习瑜伽等项目,保持身体柔韧性。更重要的是,詹姆斯是个聪明的球星,在刚进入联盟时,詹姆斯主要得分方式是依靠突破冲击内线,组织方式主要是突破分球,但是随着年龄的增加,詹姆斯开始逐渐减少突破,更多地是增加中距离投篮,减少身体对抗,这与乔丹、科比等人打法极为相似,老詹的球商是真高啊!詹姆斯在防守方面也做出了改变,刻意降低个人防守强度,避免在防守端过强的身体对抗,有效保护身体,这同样是在相仿科比的打法,这样可以让他们可以保持更好的身体状态,减少受伤,延续自己的巅峰期。

从初进联盟的“小皇帝”称号变成了现在的老詹,但是毋庸置疑现在的联盟第一人还是他。詹姆斯不仅仅是因为强大的身体天赋,更因为他十年如一日的自律,共同打造了他的铜筋铁骨。因为自律,詹姆斯没有花边新闻,能将大部分注意力集中在球场,专注带给他数之不尽的荣誉。

今天我们就来说说NBA最自律的4名球员,看看有没有你心目中的名单呢?

众所周知,对于篮球运动员来说30岁是个黄金时段,是一名运动员的巅峰时期,一般过了这个时间段,球员的整体状态会逐渐下滑,会限制球员在场上的发挥。球员想要保持长久的巅峰,也就是想要延长自己的巅峰期,刻苦的训练,严格的饮食控制和自律的生活紧紧联系在一起。美国篮球运动员的身体素质比国内球员要更加强悍,即便是这样,很多球员在30岁以后状态都下滑严重,或者是推迟2-3年,但是NBA却有一位超级球星,已经35岁的高龄仍处于巅峰状态,那就是湖人队当家球星勒布朗-詹姆斯。

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詹姆斯能统治联盟如此之久,也与他的自律脱不了关系,詹姆斯在过去的十年时间里甚至不吃一口猪肉,只摄入鸡肉鱼肉或者水果蔬菜这些食物,据说老詹每年最多的花费就是在自己的身体保养上。据媒体透露,詹姆斯每年在身体保养上的花费高达150万美元,詹姆斯对身体的保养以及自己强大的自律性,让他在职业赛场纵横多年。

感情专一:詹姆斯16年NBA生涯从未出现过绯闻,与其他球星不同,出名后的詹姆斯并没有向往花天酒地的生活,没有名模,没有夜店,更多地是陪伴自己的爱人。詹姆斯对妻子萨瓦娜极其专一,两人从高中的时候就认识了,结婚到现在一直十分恩爱,一起风风雨雨地度过了十几个年头。詹姆斯对待感情专一,这让他有更多地时间投入到篮球和事业中,如果老詹和其他球星一样,整天逛夜店,点名模,更三岔五换女友,哪有精力去提高自己的篮球技术。詹嫂一直在幕后默默地帮助詹姆斯,老詹能有今天的成就,萨瓦娜功不可没。

在NBA16年间,詹姆斯并未受到大的伤病困扰,一直保持着不错的竞技状态,这也让刚进联盟时说他只会用身体打球不会长久的喷子实力打脸。

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身体天赋:詹姆斯在进入联盟之前就被誉为天选之子,拥有超越常人的运动天赋。詹姆斯的上肢和下肢都非常强壮,核心力量十足,肌肉爆发力强,速度很快,弹速很快,这些都是他的天生优势。值得一提的是,詹姆斯还拥有超高的球商,不管是在那个方面,詹姆斯在联盟中都是顶级球员的存在。老詹将身高、体重、力量、爆发力和灵活性等完美结合,加上恐怖的篮球天赋,巅峰期自然会比其他球员更长一些。

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