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原标题:第77集团军某旅体育训练多措并举强体能,中级健

浏览次数:64 时间:2019-11-22

第77集团军某旅按照新大纲科学组织军事体育训练,采取全面摸底、分层编组、考核过关、强化补差等方式,精细制定单位、个人训练目标和内容。同时,他们开展趣味多样的小比武、小竞赛活动,使广大官兵参训热情持续高涨,训练考核成绩逐步提升。

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第77集团军某旅体育训练多措并举强体能,中级健身计划【必赢官网】。图片来自《囚徒健身》

别管各式各样的训练计划说得如何头头是道,你必须时刻牢记自己的目标:增长肌肉块!

2 - 训练时间

次训练3天一个循环
每次训练最少一个小时

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